ロゴ、8月中に変更予定です。

2014年3月21日金曜日

【美味しいヘルシー・イベント】 4月29日(昭和の日) 芝生で「ヒーリングおにぎり」はいかが?

親子で芝生の上を裸足で走り、
お腹が空いたらピクニック気分で
「ヒーリングおにぎり」をほおばる…。

そんな親子イベントが
で開かれます。

「ヒーリングおにぎり」はもちろん、
日本ヒーリングフード協会の提供です!!

昨年の太陽のマルシェでこんなおにぎりを出しました。



今回のイベントではどんなおにぎりが出てくるかな…?
お楽しみに。

ゴルフ好きの大人はコースを回り放題。
初心者もOK。
子どもたちは芝生の上を裸足で走り回ってくださいね。

お申込み、お問い合わせはこちらです。

勝どきスナックゴルフクラブ
電話&FAX 03-3442-8290
携帯 090-4380-0489
メール yugolf.564@docomo.ne.jp
担当: 梅原さん

2014年3月3日月曜日

【桃色の秘密】 菱餅の色の意味とヒーリングパワー

ひな祭りは、別名「上巳の節句」とも呼ばれる五節句のひとつです。

この頃に桃の花が咲くので、「桃の節句」とも呼ばれますが、昔から桃には邪気を祓う力があるからとも言われています。
もともとは、季節の変わり目に「身のけがれを祓い、無病息災で暮らせるように」と川で身を清めて汚れを祓うという神事でした。
今では、女の子のお祝いとして、甘く香る桃の華やいだお祭りとして定着していますね。

おひな様の人形飾りや、桃の花を飾り、ひなあられ、白酒、ちらし寿司、はまぐりのお吸い物など代表的なひな祭り料理でお祝いしたいですよね!

ひな祭りのカラーといったら、なんといっても桃色のピンクを思い浮かべると思いますが、菱餅に使われる3つの色(ピンク・白・緑)を意識すると、より春らしくカラフルになりますよ。

この色にも意味とヒーリングパワーが込められているんです!

まず、ピンク色は、桃の花のイメージですが、クチナシの色素が使われます。
ピンクや赤い色は、魔除けや祝い事で使われる色でもあります。

白は、何も入れないと思われるのですが、実は、菱形にするようになった江戸時代には、子孫繁栄の願いを込めて菱の実を白い餅に入れていたそうです。
(当時は、緑と白の2色の菱餅だったと言われています)
菱の実は、滋養強壮や消化促進などのヒーリングパワーをもっています。
白色は雪や清純さをイメージさせます。

緑は、健康や長寿を連想させる色で、大地や新緑を象徴しているといわれます。
造血と浄血の作用をもち、女性のホルモン調整にも効果があるとされる蓬を混ぜて緑色のお餅をつくります。

ピンク・赤:「魔除け・お祝い」/桃の花のイメージ/クチナシの実(解毒)
白:「清浄・子孫繁栄」/雪のイメージ/菱の実(滋養強壮・消化促進)
緑:「健康・長寿」/新緑のイメージ/蓬(造血・浄血)

下から緑・白・ピンクの順番で重ねるのが、一般的な菱餅の順番ですが、
「雪の下に息づき始めた緑の草の芽、溶けかかった雪の残る大地に桃の花が咲いている」という、まさにこの時期の季節感を表現していると解釈することができますよね!

だんだんと春の陽気が増す頃、
華やかにうきうきとお祝いをしながらも、
しっかり邪気を払って解毒をし、
新しい季節に備えるために体調を整えるための食養生の智恵が、
菱餅につまっているのですね。


【すごい雑炊】 胃腸も整えるパワー雑炊

雪が降るほど寒い日だったと思えば、とても温かくなったり…
気分は春でも、なかなか冬のコートも手放せない…
こうした気候は、「三寒四温」と呼ばれます。

いまはまさに季節の変わり目で、体も春に切り替えるために、冬の間に溜まったものを解毒しようとし、体調を崩しやすい時期ですね。

今回は、弱っているときにパワーが欲しい!
身体を活気づけたい!
そんなときに、玄米餅と玄米ご飯がエネルギーをもたらす、パワー雑炊をご紹介します。


胃腸も整えるパワー雑炊


<材料>
蕪 中1つ
蕪の葉 中1つ分
大根 すりおろしたもの大さじ6
玄米ご飯 茶碗1杯
玄米餅    2個

だし(無添加)大さじ1
味噌 25g
水 200cc


<作り方>
1) 蕪をスライスします。蕪の葉も刻みます。
2) 鍋に水を入れて火にかけます。沸騰したら、だしを入れます。
3) そこに玄米ご飯をいれます。少しとろみが出てきたところで蕪と玄米餅を入れ、ひと煮立ちさせます。
4) 味噌をとき、蕪菜もいれます。
5) 最後に大根おろしをいれて出来上がり!

蕪と餅は火の通りが早いので、手際よく鍋に入れていくことが大事です。
青菜を多く入れるのもおすすめです。(小松菜・大根の葉・水菜・白菜等)




<ヒーリングフード・ポイント>
  • 最後に大根おろしを入れることで、消化酵素を効率よく得ることができます。大根はおろすことによって酵素活性化します!
  • 胃腸の負担にならないので、疲れた胃腸の回復や風邪のときのお食事にもぴったり。
  • 少量でも腹持ちがいいので、ランニング前にもお勧めです。







(レシピ作成: ヒーリングフード・インストラクター 西川えりこ)